豆乳ダイエットって本当に効くの？

少し前からダイエットに効果があるという豆乳。

本当に豆乳はダイエットに効くのでしょうか？

答えは　非常に効果があります。

豆乳は血行を良くし、基礎代謝を上げる働きがあるんです。

豆乳が基礎代謝を上げるしくみ

大豆ペプチド(大豆たんぱく質が体内で変化したもの)

↓

腸で吸収される際に腸官の神経を刺激する

↓

交換神経が刺激される

↓

体内で血流量がふえ基礎代謝が上がる

※    食前に豆乳を飲む事で腸内環境を整え脂肪や糖質の吸収を穏やかにします。

また、食前に飲むことにより満腹感も得られ食事の量を抑えられます。