グングンやせる代表的な低GI値食材

随時UPしていきます！

シリアル（オールブラン）




GI値 45前後で軽く60以下をクリア！

とくに、シリアルの中でもオールブランは食物繊維がたっぷりと含まれています。

そのオールブランは小麦の外皮を原料としているんです。

食物繊維の量は、なんと1食分で、一日に必要とされる量の約半分が

摂れてしまうんです。

牛乳をはじめ、色々な食材と組み合わせて、その日の気分で飽きのこない

楽しみ方も出来ますね。

まさに、朝食にピッタリの食材といえます。