食事を3回シッカリと取る


よく朝食抜きダイエットをしている人がいます。

私の知人にもいます。

また、昨今では朝食を食べる時間なくて、

朝食を食べる位なら、ギリギリまで寝ていたい。

という人もいると思います。

管理人の私もかつてはそうでした。




でも、ちょっと待って。




私の経験からも基礎代謝を上げるには、

しっかりと3食とった方が良さそうなんです。




人間の体は良く出来ています　＞＞


食事のバランスが非常に大事　＞＞