プチ断食のすすめ

管理人の私は今でもひと月に2回ほど何も口にしない日


を設けています。

一日、何も食べない事で細胞にエネルギーが行かなくなります。

そうすると、なんとその細胞が要らなくなった老廃物を

出す事がわかっています。

なんでも、オートファージーと言うんだとか。

また、プチ断食を行う事で気持ち的にもリセットできて、

更にその後、低GI食品をとり、適度な運動を行うと


脂肪燃焼の効果が倍増する。

脂肪が燃えやすくなるんですね。

最初は丸一日は無理でも昼、夜だけを抜いてみる等、


是非ためしてみて下さい。

体がすっきりとします。

週末などに実行すると良いかもです。