αリポ酸について

αリポ酸(アルファ・リポイック・アシド)は脂肪酸の一種です。

中年以降、急激に太りやすくなるのは、

このαリポ酸が不足する事と大きな関係があります。

人間には物凄く多くの細胞があり、


この細胞一つ一つにこのαリポ酸が存在します。

このαリポ酸は細胞を活性化するための

補助的な酵素として働いています。

細胞のエネルギーを作るミトコンドリアの

機能を高める役割があるんです。

具体的には食事などで摂取した糖分をエネルギーとして

使われやすい形に分解します。

そしてもし糖分があまってしまっても、


それを中性脂肪に変化するのも防いでくれます。

ですからαリポ酸は血液中の中性脂肪を減らし、


内臓脂肪を減らし、皮下脂肪を減らしてくれるんです。

しかし残念なことにこのαリポ酸は20歳前後から減少しはじめ、


30歳をすぎたあたりから急激に減少します。

こわい事に40歳以上ではカラカラに！

しかも一度失われたαリポ酸は二度と体内で作り出される事は

ありません。

ですからこのあたりから急激に太りやすくなっていくんです。

αリポ酸の一日の必要量は約100mg！！

αリポ酸は私達が通常、口にする食品にも含まれています。

しかし100mｇを食品でとるのは大変です。(ほうれん草だと600kg!!?)

トマトだと1tも！

そこでサプリメントで取る事をおすすめします。

ビタミンCについて＞＞

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